Cada día que amanece tu mente  crea una secuencia de pensamientos los cuales son creados en alguna parte de tu cerebro sin ningún control por parte tuya, muchas veces estos  pensamientos seran positivos y otros negativos y  algunos otros no tendrán ninguna connotación emocional por lo que podríamos decir que son neutros si al final de cuentas no interfieren en tu diario vivir; Sin embargo es a raíz de estos pensamientos que la acción diaria se produce o no; En la medida que Pasa el día, los acontecimientos, el trabajo y cualquier otra actividad  moldearan a  cada persona  y esto llevará a otros pensamientos en una carretera sin fin que se repetirá día tras día. 

Así sucesivamente irás caminando en la vida sin siquiera detenerte a pensar porque piensas como piensas y porque  actúas como actúas.

Un día cualquiera puede que algo cambie si tienes suerte; y es allí cuando comenzamos a cuestionar toda nuestra forma de pensar pero en muchas ocasiones esto no ocurre y seguimos en la autopista solo para darnos cuenta que la vida ya pasó. 

Nuestros pensamientos se crean en nuestro cerebro sin más, y se van asi, tal cual como llegarón, pero algunos son repetitivos y en otros casos se mantienen día trás día y ahí es cuando comienzan los verdaderos conflictos en nuestra vida porque nuestro cerebro al comparar la vida interna con la externa vamos a encontrar mucha incongruencia a nuestro parecer, y el tsunami de pensamientos vendrán creando depresión, desesperanza, angustia y ansiedad. 

Simplemente tu vida no encajará con lo que piensa tu mente y entonces comenzarás a sentir rabia, resentimiento y sentimientos encontrados acerca de lo que estás haciendo y tu lugar en el mundo, y es allí  cuando se originarán otra serie de pensamientos basados en estos, los cuales crearán una de dos cosas, o simplemente despiertas y al hacerlo se abrirá una luz de entendimiento y evolución o llegará tanta depresión a tu vida que ya no encontrarás soluciones y alternativas a este desfase que tu mente cree que esta pasando; pero casi siempre ocurre lo  primero y nuestra vida entra en un curso autodestructivo del cual es dificil salir.

Pero y ¿como rayos vamos a detener una avalancha de pensamientos que salen de no sabemos donde y van a parar a no se donde?

Bueno, la respuesta es sencilla y difícil a la vez......... ¡RESPIRAR! 

Pero vamos, si eso lo hacemos todos lo días, eso es lo que nos hace vivir.

Y si, lo hacemos pero resulta que nos enseñaron y aprendimos a respirar para poder sobrevivir, respiramos para afuera,  pero rara vez respiramos para adentro, hacia nosotros mismos, y es que respirar hacia adentro es como querer respirar debajo del agua, nos da tanto miedo y en algunas ocasiones terror de lo que vayamos a encontrar, que nuestro yo esta tan seguro, que no lo necesitamos, protegiéndose a si mismo  y simplemente decimos un rotundo  "NO"  a este tipo de cosas.

Respirar hacia adentro implica humildad, aceptación, compromiso y voluntad  y además necesita entrenamiento; Eres lo que eres por entrenamiento y repetición, sabes lo que sabes porque lo haz repetido tanto  que ya es innato en ti , hagas lo que hagas sea positivo o negativo lo haces porque estas bien entrenado, pues bien así es la respiración interna, necesita entrenamiento y es ahí donde alguien que te guíe y te acompañe, ayudará para cuando tu mente y tu cuerpo creen la resistencia natural de volver hacia afuera .

En la medida que tu respiración se vuelva interna, tus pensamientos no desaparecerán simplemente porque si, pero vendrán y se irán tan fácilmente como llegaron y no crearán bucles de pensamientos perjudiciales para tu bienestar y acción. 

Entrenando tu respiración interna poco a poco observarás como los acontecimientos externos e internos fluirán libremente sin estancarse y sin crear conflictos, llamese depresión, desesperanza , inconformidad o rabia, simplemente los verás pasar  y sabrás que solo son parte de nuestra mente y que si bien siempre tienen una intención, esta vez puedes ver cual es y puedes decidir a cual seguir y a cual no, ese día tendrás mucho más control sobre tu vida, tu mente, control sobre lo que ocurra alrededor y magicamente encontrarás soluciones  que antes no veias por estar simplemnte viniendo en el mundo que vives .

Te invitamos a seguir algunos de los podcast guiados con la finalidad de ir entrenandote, y si quieres ampliar más de estos temas no dudes en escribirnos contándonos cuál es tu problema, con gusto te atenderemos .

Un muy feliz día y anímate al cambio.